Suplement diety metylofolanu Podstawowy nastrój Serce/naczynia Bezglutenowy Aktywna suplementacja kwasu foliowego poprawiająca nastrój, zdrowie serca, rozwój płodu i wsparcie nerwów. 5-MTHF jest aktywną, gotową do tkanki formą kwasu foliowego. Jest to niezbędna witamina B, która wspomaga metylację. Wiele osób nie otrzymuje wystarczającej ilości 5-MTHF z powodu dysfunkcji jelit lub wątroby albo ze względu na swój skład genetyczny. Wiele osób nie otrzymuje wystarczającej ilości 5-MTHF (L-5-metylotetrahydrofolianu), aktywnej formy kwasu foliowego, ponieważ mają dysfunkcję jelit lub wątroby albo dlatego, że należą do trzech na pięciu Amerykanów, których uwarunkowania genetyczne utrudniają do przekształcenia kwasu foliowego w aktywny 5-MTHF. Niedobór kwasu foliowego powiązano z niską masą urodzeniową noworodków i wadami cewy nerwowej, dlatego Centrum Kontroli Chorób zaleca suplementację kwasu foliowego wszystkim kobietom w wieku rozrodczym. Ponieważ 5-MTHF przyczynia się również do produkcji serotoniny, melatoniny, dopaminy, epinefryny i noradrenaliny, suplementacja wspiera zdrowy nastrój. Uwaga: w celu podtrzymania płodu w czasie ciąży zaleca się 1 mg 5-MTHF; opcję 15 mg zaleca się wyłącznie po zaleceniu przez pracownika służby zdrowia. Ważne jest, aby kobieta w wieku rozrodczym otrzymywała wystarczającą ilość kwasu foliowego – nie tylko te kobiety, które planują zajść w ciążę. Ponieważ połowa ciąż jest nieplanowana, każda kobieta, która może zajść w ciążę, powinna codziennie przyjmować odpowiednią ilość kwasu foliowego. Spożycie kwasu foliowego jest szczególnie ważne przed poczęciem i we wczesnym okresie ciąży, ponieważ jego największe zapotrzebowanie występuje w pierwszym trymestrze, kiedy kobieta może nawet nie wiedzieć, że jest w ciąży. Zawsze preferowana jest suplementacja aktywną formą kwasu foliowego – 5-MTHF (L-5 metylotetrahydrofolianem). Działając wraz z witaminą B12, 5-MTHF pełni funkcję donora grupy metylowej, ułatwiając w ten sposób konwersję aminokwasu homocysteiny do metioniny. Podwyższony poziom homocysteiny jest czynnikiem ryzyka wystąpienia szeregu niepożądanych schorzeń. Donacja grupy metylowej jest niezbędna w wielu procesach konwersji biochemicznej, w tym w syntezie serotoniny, melatoniny i DNA.