Może pomóc w utrzymaniu metabolizmu. sok otrzymywany jest z całej rośliny młodej pokrzywy zebrany świeży sok z pokrzywy zawiera bogatą mieszankę minerałów i pierwiastków śladowych w wysoce biodostępnej formie, co odróżnia go od innych form przetworów pokrzywy. osoby stosujące dietę odchudzającą, która obejmuje również dietę oczyszczającą, tradycyjnie stosowały sok z pokrzywy jako środek pobudzający metabolizm i moczopędny. jego działanie cenią także osoby cierpiące na przewlekłe schorzenia związane z gromadzeniem się złogów metabolicznych w krwiobiegu i stawach, np. zapalenie stawów, reumatyzm i przewlekłe choroby skóry.