Jest zła kreatyna i dobra kreatyna. Do tego świetna kreatyna. Co za różnica? Jakość i forma wykonania. Jedyną klinicznie sprawdzoną formą jest monohydrat kreatyny w proszku. Najlepszy monohydrat kreatyny produkowany jest w Niemczech. Uniwersalny monohydrat kreatyny w proszku to niemiecka kreatyna tak czysta, że ​​została opatentowana. To najlepsze na świecie.

ATP (trifosforan adenozyny) jest źródłem energii dla wszystkich skurczów mięśni (jak w kulturystyce). Energia powstaje, gdy ATP uwalnia jedną ze swoich grup fosforanowych (ATP staje się wówczas ADP). Kreatyna oddaje fosforan z powrotem do ADP, reformując ATP i w ten sposób przywracając pulę ATP. Dzięki temu możesz ćwiczyć ciężej, dłużej i efektywniej. Stosowanie kreatyny może zwiększyć Twoją siłę i wydajność. Może pomóc w budowaniu beztłuszczowej masy poprzez zwiększenie objętości i nawodnienie komórek mięśniowych, tworząc w ten sposób niezbędne środowisko anaboliczne do wzrostu.