Witamina B6 odnosi się do rodziny trzech blisko spokrewnionych związków rozpuszczalnych w wodzie: pirydoksyno-pirydoksalu i pirydoksaminy. konwersja witaminy B6 w substancję czynną, jaką jest pirydoksalo-5-fosforan, zachodzi naturalnie w organizmie i choć uważa się, że suplementy dostarczające p-5-p są nieco lepiej wchłaniane niż pirydoksyna, różnica nie jest postrzegana jako wystarczający powód, aby stosować tę witaminę częściej kosztowna forma odżywki. witamina B6 prawdopodobnie bierze udział w większej liczbie procesów w organizmie niż jakakolwiek inna witamina B, ale mimo to aż 25% kobiet stosuje diety, które dostarczają mniej niż referencyjna wartość odżywcza (nrv) dla tej witaminy (a nrv wynosi zaledwie 1,2 mg, co prawdopodobnie będzie bardzo dalekie od optymalnego spożycia). Witamina B6 jest popularna wśród kobiet jako suplement przedmiesiączkowy, ponieważ istnieją pewne dowody na to, że może ona wspomagać metabolizm niezbędnych kwasów tłuszczowych i równowagę płynów. obecnie powszechnie wiadomo, że niedobory witaminy B6 mogą zwiększać poziom homocysteiny we krwi, co jest czynnikiem powiązanym z rozwojem chorób sercowo-naczyniowych. każda tabletka dostarcza aż 50 mg witaminy B6. wyprodukowano w Wielkiej Brytanii i w zakładach, które działają zgodnie z rygorystycznymi standardami farmaceutycznymi GMP. wegańskie i wegetariańskie