Kwas foliowy odgrywa zasadniczą rolę w namnażaniu komórek i ma kluczowe znaczenie w tworzeniu dna i rna, a zatem jest szczególnie ważny w rozwoju płodu. Obecnie powszechnie przyjmuje się i ustalono, że brak kwasu foliowego w pierwszym trymestrze ciąży zwiększa ryzyko wad cewy nerwowej u rozwijającego się dziecka. Wiadomo również, że kwas foliowy odgrywa ważną rolę w regulacji poziomu homocysteiny w organizmie, związku podobnego do aminokwasu, który bierze udział w uszkodzeniach wyściółki ścian naczyń krwionośnych, które mogą następnie prowadzić do gromadzenia się płytek. kwas foliowy jest witaminą rozpuszczalną w wodzie, której organizm nie jest w stanie długo przechowywać. dobrymi źródłami pożywienia są zielone warzywa i produkty pełnoziarniste. jednakże gotowanie i przechowywanie może wyczerpać jego poziom w pożywieniu i obecnie 47% kobiet nie spożywa dawki wynoszącej 200 µg/dzień, dlatego zaleca się suplementację. Badania biodostępności wskazują, że suplementy kwasu foliowego są dobrze wchłaniane i stanowią niezawodny sposób na ochronę przed niedoborami w diecie. produkt ten dostarcza 400µg kwasu foliowego, czyli aż 3 razy więcej niż poziom dostarczany w diecie wielu osób i poziom coraz bardziej zalecany. wegańskie i wegetariańskie