BCAA, które składają się z niezbędnych aminokwasów leucyny, izoleucyny i waliny, stanowią około jednej trzeciej mięśni szkieletowych w organizmie człowieka i odgrywają ważną rolę w syntezie białek. Kiedy po treningu spożyje się odpowiednią ilość BCAA, organizm zostaje wprowadzony w stan większego przerostu z dodatnim poziomem syntezy białek. Jest to niezwykle ważne dla sportowców, ponieważ skraca czas regeneracji, ponieważ zwiększa tempo przyrostu beztłuszczowej masy ciała. Przeciwutleniający kwas alfa-liponowy (ALA) usprawnia działanie insuliny, zwiększając wrażliwość komórek mięśniowych na ten hormon, co wówczas w jeszcze większym stopniu sprzyja syntezie białek.