Całkowita porcja 100 glutaminy na porcję 5 g czystego aminokwasu w wolnej formie dziennie - Idealny czas - Odzyskiwanie siły Suplement diety Czysta wolna forma aminokwasów antykatabolicznych Korzyści - Niesmakowana Wszechstronność - Zwiększona masa mięśniowa - Wytrzymałość i siła L-Glutamina do syntezy białek L -Glutamina jest aminokwasem warunkowo niezbędnym. Podczas intensywnego treningu poziom L-glutaminy w mięśniach gwałtownie spada. To z kolei zmniejsza siłę, wytrzymałość i regenerację. Badania pokazują, że po rygorystycznym treningu powrót poziomu L-Glutaminy do normy może zająć do sześciu dni bez suplementacji. Bez odpowiedniego poziomu L-Glutaminy niemożliwa jest synteza białek. Ulepszona „pompa” mięśniowa L-glutamina również natychmiast zwiększa objętość komórek, zwiększając poziom płynu sarkoplazmatycznego, poprawiając „pompę” mięśniową i pomagając w syntezie białek mięśniowych. Badania wykazały, że l-glutamina pomaga komórkom mięśniowym wykorzystywać zarówno białka, jak i węglowodany. L-glutamina działa również jako silny pochłaniacz amoniaku.